Cei care stau aproape tot timpul cu ochii in monitor trebuie sa stie ca in timp sanatatea ochilor le poate fi serios afectata. Medicii ne sfatuiesc sa facem pauze cat mai dese daca lucram toata ziua la calculator.
Privitul continuu la calculator duce in timp la unele afectiuni oftalmologice de care ar trebui sa fim constienti pentru a le putea preveni. Citeste mai departe cateva solutii propuse de medici, pentru a evita astfel aparitia problemelor cu vederea.
– in primul rand, se recomada sa se faca pauze din ora in ora de 5-10 minute, timp in care vederea de aproape sa nu mai fie folosita;
– este important sa ne reglam luminozitatea monitorului in functie de cum simtim ca suportam lumina. Ochelarii cu antireflex sau ochelarii pentru calculator nu sunt atestati stiintific deocamdata;
– este important sa privim la monitor de la o distanta cat mai mare si sa marim scrisul;
– monitorul nu trebuie sa fie luminat dintr-o sursa exterioara care sa bata din spate sau din lateral;
– de asemenea, important este sa avem monitorul chiar in fata noastra si nu intr-o parte, intrucat unul din ochi fiind mai aproape de monitor ar putea fi mai solicitat si astfel sa apara dezechilibre.
Ceea ce mai recomanda medicii este alternarea vederii la distanta cu solicitarea ochilor pentru lucruri apropiate, pentru ca ochii sa se relaxeze. Aceste informatii au fost oferite de medic Catalin Popa de la MedLife.
Sanatatea este pe primul plan, dar atunci cand o avem, o neglijam. Ochelarii pentru citit ar fi o solutie, dar folositi numai dupa acordul medicului.
hm… interesant
Eu beau multă apă și merg frecvent la baie. 🙂 Am rezolvat și problema apei, și a ochilor, și a coloanei. Pe toate. 🙂
sunt sfaturi pe care toata lumea ar trebui sa le urmeze
Foarte utile aceste sfaturi si chiar am sa le pun in aplicare. Sper sa se reglementeze cat mai repede problemele cu ochelarii pentru calculator.